独立行政法人　労働者健康安全機構　京都産業保健総合支援センター

　皆さま、心は健康でいらっしゃいますでしょうか。

配偶者やお子様、兄弟姉妹の方がメンタル不調になり、“どうしたら良い

かわからない。

今まで頑張ってきたのに、ちっともよくならないし、くたびれた”と叫び

たい方、もう一度初心に戻ってみませんか。

　４月に友人に誘われ、知る人ぞ知る、高森信子さんの講演に行ってきま

した。

高森信子さんは、主に統合失症調の当事者や家族のためのSSTリーダーと

して活動中の方です。

SSTを正確に言うと、ソーシャル･スキルズ･トレーニング（SST;Social

Skills Training 社会生活技能訓練）

社会生活の技能を訓練しましょうということです。

　パワフルな高森先生の講演に感動!!　でした。 

統合失調症だけではなく、うつ病などのメンタル不調を抱える方、いえい

えメンタル不調ではない方にも、家族の関わり方が大変重要なのです。そ

の本人を支える家族が病気を回復させていくのです。

“ そんなこと、わかっているよ ”というあなた、でも出来そうで出来ない

現実があるのではないでしょうか。

それは、家族が「巻き込まれ」てしまうからです。

本人も家族も早く治したいという気持ちは同じ、ここは一致しているので

すが、その後の治し方の方法が違うのです。

　家族は、あなたの為なのよと、こうしたら～ああしたら～と、言うこと

を聞いて実行してほしいのです。でも本人は、この病気の辛さをわかって

欲しい、今の自分をわかって欲しいのです。この違いがある限り、病気回

復に向けての共同作業が一向に進まず、家族は巻き込まれ、トラブルの連

続となり病気は悪化していくのです。

では、どうしていくか、ポイント3つ

「相手の生活のしづらさをわかってあげる、今を認めてあげる」

　・生活技術、対人関係の不得手

　・就労能力不足

　・安定性、持続性に乏しい

「相手の気持ちをわかるためのポイント」そう、ご存じの傾聴ですね。

　・関心表明

　・「の」の字の哲学

　・話が具体的になる質問

　・共感の言葉

　・自分の考え

「お願い上手になろう」

　・お願いがあるんだけど・・・。相手が無反応の場合は、また次にする

　　ねとお願いを止める。

　・頼み方は、・・・・・してほしい。よりも・・・・してくれると嬉し

　　い、助かるわ。

　・相手の都合を聞く・・どう？

　・応じてくれたら、感謝する。

どうでしょうか。

　この3つは、メンタル不調者と家族だけではなく、夫婦、恋人、友人、

上司部下の関係でも、このような関わり方は、人間関係を丸くし、互いに

心地よい環境を作っていくのではないでしょうか。