健康情報"ほっと一息"
新年度 口角上げて リラックス
古澤副所長、いよいよ新年度を迎えました。副所長も4月からセンターに赴任ですね。お手柔らかにお願いします。
こちらこそよろしくお願いします。
4月は新入社員を迎えたり、人事異動があったりと新たな人間関係が発生する場面が多いし、緊張しますね～。
私も新しい副所長をお迎えしてドキドキですよ。僕もドキドキですよ～。そんなときにチョー簡単にリラックスする方法があればいいんですけどね。
ありますよ。チョー簡単です。
なになに？
口の両端、口角をあげること。
え～それだけ～～？
そうなんですよ。副所長も騙されたつもりでやってみてください。
どれどれ？ ワォ！なんだか心が緩んできた～。
でしょでしょー、なんだか心が柔らかくなってゆとりが出てきますよね。
秘密は脳内回路と表情筋の密接な関係です。人間は自分の表情に影響されて認知判断も変わってしまうんです。口角を上げるだけで脳が楽しい気分を生み出すんですよ。
新人さんも、新人さんを迎える人も、口角を上げてみたら、表情も和らぐしお互い話しかけやすくなったり、リラックスして良いアイデアも出やすくなると思いますよ。それは簡単でいい方法ですね。僕も常に口角を上げるよう心がけますっ。
ふ、副所長…目が真剣すぎてコワいです！
（補足）口角上げに加えてもう１つ。アイコンタクトをするだけで脳の中でドーパミンが出るそうです。ドーパミンは嬉しいと感じた瞬間に脳から出る物質。人間関係の潤滑油として、口角上げとアイコンタクトのセットは楽しく嬉しく安くて簡単！おススメです。
- 参考文献
- 茂木健一郎「脳を活かす生活術（希望の道具箱）」PHP研究所 2009年
