独立行政法人　労働者健康安全機構　京都産業保健総合支援センター

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京都産業保健総合支援センター メールマガジン262号　2023/5/1

　　　　　　　　発行：京都産業保健総合支援センター 所長　松井 道宣
　　　　　　　　ホームページ：https://www.kyotos.johas.go.jp
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　　　　　　　当センター主催 産業医研修会ついて

　　　 6月～7月開催研修会　 ５月８日(月) 受付開始予定

　＊研修会ホームページリニューアル(予定)！
　　複数お申込や、キャンセルのご連絡が簡単にできるようになります。
　　受付完了メールが受信をもちまして受付完了となりますので
　　「kyotos.johas.go.jp」ドメインからのメールが受信できるよう
　　設定のご確認をお願いたします。　 　 　　　　　　
　　→ https://www.kyotos.johas.go.jp/training
　　
　＊日本医師会の産業医情報(資格更新の特例措置、研修会等）
　　→ https://www.sangyo-doctors.gr.jp/

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　　　◇ 京都産業保健総合支援センター ホームページ情報 ◇

1)「社員の健康維持と 治療と仕事の両立セミナー」のご案内

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◇ 新任ご挨拶 ◇

　　　　産業保健相談員(労働衛生関係法令)　岡嶋　静

　玉泉相談員の後任として、4月より労働衛生関係法令の相談員を担当します岡嶋と申します。
　私の略歴ですが、大学卒業後、労働基準監督官として京都労働局や各労働基準監督署等で36年間勤務し、2018年3月京都上労働基準監督署長を最後に定年退官いたしました。
この間、2009年度～2010年度の2年間は、当センター(当時は京都産業保健推進センター)に出向し、副所長も担当させていただきました。
　労働基準監督官退官後は、(株)島津製作所の全社安全衛生部門である健康・安全センターに勤務し、企業における安全衛生活動推進のお手伝い等をさせていただいております。現在も同社に非常勤嘱託として勤務しつつ、並行して労働衛生コンサルタント、社会保険労務士としても活動しています。
　労働衛生関係では、現在、化学物質に関する法規制の見直しが進められており、各社におかれてもその対応にご苦労されていることと思います。また、中小企業においては、本年4月より月60時間を超える時間外労働の割増賃金率が50％に引き上げられたことから、長時間労働の削減など労働者の過重労働による健康障害防止対策は企業の喫緊の課題となっています。
　現場で悩まれているご担当者様の課題解決のお手伝いができるよう、微力ですが務めさせていただきますので、なにとぞよろしくお願い申し上げます。

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◇ 身体のサイン ◇

　　　　メンタルヘルス促進員　市 綾美

久しぶりにひどい風邪をひいてしまいました。コロナ禍以降ひいていなかったので、３年ぶり、いえそれ以上でしょうか。久々の風邪は「こんなにしんどかったっけ？」と思うほどで、熱こそないものの、喉の痛みや鼻水、特に咳に苦しめられました。新年度早々、つらい思いをしました。

実を言うと、その少し前から体調を崩していました。私は腸が弱く、ストレスでお腹がゆるくなりやすいのですが、その状態が２週間以上続いていました。しかし様々な予定が立て込んでいた時期だったので、市販の薬で症状を抑え込み、なんとかやり過ごそうとしました。そして、過信もありました。「季節の変わり目でちょっと体調を崩しているだけ。マスク、手洗い、うがいをきちんとしているから、もうずっと風邪もひいていない。大丈夫」と。その結果が冒頭の通りです。

私はメンタルヘルスセミナーで、いつもこんなことを話しています。「ストレスが溜まってきても頭では気づかないことが多いです。しかし、身体はなんらかのサインを出してくれます。そのサインを見逃さないようにしましょう。そのサインは自分の弱い部分に出てくるものです。普段から自分の身体の弱いところ、疲れた時にどんな症状が出やすいか把握しておきましょう」

サインは様々です。睡眠の質が悪くなる、夢見が悪い、便秘、胃痛、味覚が変わる、足がつる、手足の冷え、関節痛、肩凝り、腰痛、頭痛、耳鳴り、扁桃腺が腫れる、目がかすむ、などなど。皆さんはご自身にどんな症状が出やすいかご存じですか？なかには自分では気づきにくいもの、例えば普段より身なりや化粧が雑になる、イライラしているように見える、睡眠時のいびきが大きくなるなどのサインもあるので、ご家族に確認してみるのもよいかもしれません。

今回のことで反省しました。身体がサインを出してくれている時には、やはり休息すべきです。風邪は万病の元とも言いますし、そこからもっと治癒に時間のかかる病気に進んでしまうことだってあります。

どうか身体のサインを見逃さないでください。サインが出た時は早めの休息と気分転換が必要です。どうしても外せない予定以外は整理し、しっかりと身体を休める。私も改めて肝に銘じたいと思います。

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　　　　　　　産業保健スタッフ研修会のご案内

『【Web】TA心理学アドバンス編　全３回シリーズ』
　　第2回：組織理論　 　　　　　令和5年5月18日(木)
　　第3回：パーソナリティ理論 　令和5年6月21日(水)
　時間：14:00~16:00 (Zoom)
　講師：(株)ホリスティックコミュニケーション
　　　　代表取締役社長　豊田 直子 氏

『【Web】化学物質による健康障害防止について』
　日時：令和5年5月25日(木) 14:00～15:30 (Zoom)
　講師：京都産業保健総合支援センター　相談員　岡本　浩

『ストレスチェック実施後の職場環境改善の実施方法』
　日時：令和5年6月28日(水) 14:00～16:00
　場所：アーバネックス御池ビル東館 2階会議室
　講師：京都産業保健総合支援センター　相談員　花谷 和雄

詳細・お申込: https://www.kyotos.johas.go.jp/training#training02
　　　　　　　※日医認定産業医の単位は付与されません。

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　　　　　両立支援コーディネーター基礎研修を受講された皆様へ

　　メールアドレス、ご所属先など登録情報の変更がございましたら
　　以下のアドレス宛てにご連絡ください。

　　　　　　　労働者健康安全機構勤労者医療課　
　　　　　　　両立支援コーディネーター養成研修事務局
　　　　　　　E-mail: co-ryoritu@honbu.johas.go.jp

　＊令和5年度の「両立支援コーディネーター基礎研修」につきましては、
　　引き続きオンライン形式で開催する予定です。
　　日程等詳細は決定次第、こちらのページで公表いたします。
　　https://www.johas.go.jp/ryoritsumodel/tabid/2126/Default.aspx

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　　　◇ メンタルヘルス対策支援サービスについて（無料）◇

　メンタルヘルス対策促進員が事業場に赴き、お手伝いいたします。

　・管理監督者教育への講師派遣
　・若年労働者教育への講師派遣
　・「こころの健康づくり計画」策定に関する支援
　・「職場復帰支援プログラム」作成に関する支援
　・ストレスチェック制度の導入や実施後の職場環境改善等に関する支援

　　詳　細→ https://www.kyotos.johas.go.jp/mental

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◆京都産業保健総合支援センターご利用案内◆
　https://www.kyotos.johas.go.jp/about
◆相談のご案内◆
　https://www.kyotos.johas.go.jp/consultation
◆研修・セミナーのご案内◆
　https://www.kyotos.johas.go.jp/training
◆図書・教材のご案内◆
　https://www.kyotos.johas.go.jp/material
◆産業保健新着情報◆
　https://www.kyotos.johas.go.jp/archives/news
◆メールマガジン（バックナンバー）◆
　https://www.kyotos.johas.go.jp/mailmagazine/back-number
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発 行 人 ：松井 道宣　　　編 集 人 ：小見 伸雄
編集協力：産業保健相談員･メンタルヘルス対策促進員･両立支援促進員
発行/配信:京都産業保健総合支援センター https://www.kyotos.johas.go.jp